当疲惫的一天终于结束，拖着疲倦的身体回到家，打开家门的瞬间，你的毛茸茸的朋友就扑向你或冲你摇着尾巴，此时的你是否会感到无法言明的平静?是的，研究表明你的宠物可不仅仅是会卖萌，它还会让你更健康哦!宠物们会对你的身心健康产生很大影响，还会敦促你运动。下面就是宠物让你健康的12种方式。

    宠物有助于缓解压力

    仅仅只是简单的呆在一起，你的宠物也具备着镇静效果。这是一种强大的神经化学元素——催产素的释放，当我们看伴侣宠物就会带来快乐的感觉，同时伴随着皮质醇，应激激素的减少。通过对创伤后应激障碍(PTSD)的退伍军人的研究表明，宠物对心理健康有着强大影响。它的陪伴可以帮助人们克服曾经的困难。

    宠物会帮助你降低血压

    相关研究发现在逗弄你的狗狗或猫咪时，血压会相应的降低，这是个双赢的局面。有宠物的陪伴，高血压患者的血压应激反应会消减近一半左右。

    宠物助你健康

    狗狗是最好的散步伴侣，相关研究表明经常遛狗的人的体质要好于散步的人，遛狗的人平均一周需要走300分钟，而散步的人平均一周在168分钟左右，并且经常遛狗的人更容易达到平均运动标准。

    宠物会帮助你减少患心血管疾病的风险

    美国一项研究表明心血管疾病的风险在于胆固醇和血压的升高，而拥有一个毛茸茸的朋友，特别是狗，可以降低患病的风险。

    宠物可以预防儿童过敏反应

    如果你在孩子小时候养宠物，那么你是幸运的。相关研究表明在六个月大之前接触宠物的孩子不易患过敏性疾病，并且长大后也不易得湿疹和花粉过敏症(枯草热)。在出生的第一年，接触到宠物的婴儿，长大后很少会患哮喘，上呼吸道疾病，相关过敏性疾病。因为如果我们早期接触到过敏源，长大后就会对此产生抵抗力。在农场长大的孩子通常会拥有更强的免疫系统，这也就是为什么他们很少患哮喘和湿疹。

    宠物会缓解抑郁症

    一项研究表明，宠物对主人的心理健康也有一定的帮助。特别是狗狗可以帮助促进心理健康，降低心理压力，提高自尊和自主性。宠物这种平静的存在，会使主人有强大的存在感，这也是宠物和主人间不可抗拒的纽带。在你沮丧时，你的宠物在看着你，它们会无条件的接受和爱着你。

    宠物会缓解慢性疼痛

    抚摸宠物，你的大脑会释放一种名为内啡肽的激素，这是一种强大的止痛剂。有些医院会使用宠物作为治疗的方法，一些心力衰竭的患者会被分配做一些简单的照顾宠物的工作，这样有助于转移他们的注意力，病痛不再是唯一的中心。

    宠物可以改善关系

    一项最新的研究表明，拥有宠物的年轻人会在社区中拥有更好的人缘，照顾宠物也许会使他们更加具有领导趋势，更加自信并且容易取得他人的信任。

    宠物会监测健康变化

    宠物对主人的行为非常敏感，对于一些患糖尿病的人来说，养个宠物是个很好的选择，一些动物可以感知主人的血糖水平，糖尿病人血糖变化会体现他们呼吸的气味上，狗狗可以通过敏锐的嗅觉感知，这是每只狗得天性，稍加训练，它们就是糖尿病人很好的伴侣。

    宠物会让你感到很有自尊

    宠物对于主人没有是非判断，只有无条件的接受和无条件的爱，它们不在意你的外表，它们会关注你，使你有一种无法言喻的存在感。相关研究表明有宠物的人具有较高的自尊，自我意识及归属感。

    宠物使你的家庭关系更加稳固

    宠物可以是家庭成员间的重要桥梁，你会让你的孩子轮流遛狗或喂猫，同时与宠物相处也会教会你的孩子如何善良的充满爱心的接人待物，教会他们什么是责任与担当。并且孩子也可以通过宠物了解什么是死亡，这是一个受教的时刻。